怒气过旺，就像躯壳里燃起了一把“邪火”，不仅会灼伤肝脏自己，还会瓜葛心、脾、肺、肾五藏六府，激励一系列不适。更让东说念主忧心的是，当代东说念主熬夜、嗜辣、压力大等风气，正握住给肝脏“添火”，好多东说念主却浑然不觉。其实无需破耗重金，中医里两味常见药材就能松懈清怒气，几块钱就能给肝脏“减负”。

一、怒气一旺，五脏都伤，这些信号要警惕

中医常说“肝为五脏之贼”，真谛是怒气茂嘉会像“小偷”相似滋扰其他脏腑，不同脏腑受影响，会说明出不同的症状，对照望望你有莫得中招：

1. 怒气扰心：心烦失眠，丧祭生疮

肝属木，心属火，木能生火，怒气过旺容易“引火入心”。此时会出现心神不宁、烦燥易怒，哪怕是少许小事也容易发性情；晚上躺在床上转辗反侧，难以入睡，就算睡着了也容易作念梦惊醒；严重时还会出现丧祭生疮、舌尖发红、心慌心悸等症状，这都是怒气灼伤心神的说明。

2. 怒气犯脾：消化不良，腹胀便溏

肝主疏泄，能转机脾胃的运化功能，一朝怒气过旺，就会“肝木克脾土”，影响脾胃的泛泛使命。说明为食欲消极、恶心反胃，尤其是吃了浓重、辛辣食品后更昭彰；还会出现腹胀、大便不可形、黏腻马桶等情况，好多东说念主误认为是肠胃不好，其实根源在怒气。

3. 怒气灼肺：咳嗽咽干，痰少黏稠

肺属金，肝属木，泛泛情况下“金能克木”，但怒气过旺时，会出现“木火刑金”的情况，也等于怒气灼伤肺脏。此时会出现干咳少痰，痰液黏稠难以咳出，以致痰中带血丝；还会伴有咽喉干燥、声息沙哑、鼻子干燥出血等症状，尤其在秋冬干燥季节，这种情况会更昭彰。

4. 怒气伤肾：头晕耳鸣，腰膝酸软

肝肾同源，怒气过旺会耗伤肾阴，导致“肝肾阴虚”。说明为头晕耳鸣、挂念力下跌，总嗅觉头脑发千里；还会出现腰膝酸软、乏力冷汗、动作心发烧等症状，男性可能会出现遗精、早泄，女性则可能出现月事不调，这都是怒气瓜葛肾脏的信号。

5. 怒气伤肝：眼干目赤，口苦口臭

肝脏的经络相接眼睛，“肝开窍于目”，怒气茂盛起始影响的等于眼睛，会出现眼干、眼涩、眼睛发红、眼力混沌等情况；同期，怒气上炎还会导致口苦口臭，早上起床后尤为昭彰，以致会出现牙龈肿痛、面部出油多、长痘痘（尤其是面颊和额头）等问题。

两味平价良药，引火下行

堤防怒气，不消追求名贵药材。中医宝库中，有两味药食同源的佳品，价钱亲民，遵循专注，犹如一场“实时雨”，能灵验平息怒气，柔润肝脏。

第一味：夏枯草——清怒气，散郁结的“夏日良药”

夏枯草，顾名想义，夏至后即枯，故得此名。它味苦、辛，性寒，专入肝、胆经。

主邀功效：

清肝明目：关于怒气上炎导致的目赤肿痛、头痛昏迷、烦燥易怒有良效。

散结消肿：能通顺肝气郁结所酿成的瘿瘤、瘰疬（如甲状腺结节、乳腺增生初起阶段）。

用法保举：取夏枯草10-15克，煮水代茶饮。也可与瘦肉、蜜枣一同煲汤，滋味甘凉，清热而不伤正。

第二味：菊花——平肝明目，清热解毒的“花中隐士”

菊花，相配是杭白菊或滁菊，性味甘、苦，微寒，归肝、肺经。它幽香宣散，升中有降。

主邀功效：

平抑肝阳：能稳固怒气上冲引起的头晕、头痛、眼花。

清肝明目：缓解眼疲顿、眼力混沌，是当代东说念主熬夜看屏后的护眼佳品。

清热解毒：对风热伤风初起的头痛、咳嗽也有补助作用。

用法保举：取干菊花5-8朵，热水冲泡，加盖焖5分钟即可。可单独饮用，也可与枸杞（滋肾阴）、决明子（清肝通便）搭配，成果更佳。

协力诈欺，成果更彰

将夏枯草10克与菊花5克一同沏茶，可谓“强强荟萃”。夏枯草清泻怒气之力较强，菊花平肝明目兼能疏散，两者合用，能更全面地关注到怒气上扬激励的各式不适，且性质相对谢却。

进犯辅导与禁忌

辨证适用：此方适用于实火证，常见症状为：面红目赤、口苦咽干、烦燥易怒、小便黄赤、大便秘结、舌红苔黄。若为遥远疲顿、眼睛干涩却畏光、动作心热的肝阴虚或虚火，则不宜单独多用寒凉之品，需配伍滋阴药物。

脾胃虚寒者慎用：两味药均性偏寒凉，若平时有腹部冷痛、喜温喜按、大便稀溏等脾胃虚寒症状者，应减少用量或幸免饮用，或可加入一两片生姜以制其寒性。

不可久服：中病即止。火气降下后，便应以饮食治愈、作息调整为主，不宜遥远依赖苦寒药物，以免毁伤阳气。

妊妇应在大夫教会下使用。

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